難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'1/2 orange
- 1 c. à soupe d'eau de fleur d'oranger
- 500 g de carottes, en morceaux
- 4 oignons verts, en tronçons
- 1 pincée de cumin en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 1 bouquet de coriandre fraîche, ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 432 kJ / 104 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Salade de fèves aux coques à la menthe
55 分
Salade carottes râpées
10 分
Poireaux vapeur (200-400 g)
25min
Carottes râpées à ma façon
20min
Courgettes vapeur (200-500 g)
20min
Brocoli vapeur (250 g)
15 分
Chou-fleur vapeur
20min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Haricots verts vapeur (200-300 g)
25min
Carottes vapeur (200-500 g), en rondelles
30min
Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais
50min
Poireaux et œufs durs, sauce gribiche
35min