難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 - 600 g de filetes de pechuga de pavo
- 2 dientes de ajo
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 35 g de aceite de oliva
- 830 g de agua
- 300 g de champiñones frescos en cuartos
- 100 g de cebolla en trozos
- 60 g de zanahoria en trozos
- 60 g de apio en trozos
- 60 g de nabo en trozos
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 400 - 600 g de verduras variadas en trozos de 3-4 cm (calabacín, pimiento, brócoli, champiñón, etc.)
- 1 huevo
- 1 cucharada de harina de trigo
- 100 g de queso cremoso
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1487 kJ / 355 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 21.3 g
- 飽和脂肪
- 10.3 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 896.5 mg
替代食譜
Salmonetes con pisto de verduras
45 分
Cóctel especiado navideño
30 分
Crema de lentejas con albóndigas y postre de crema solero
40 分
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1小時
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 分
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55 分
Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
55 分
Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate
40 分
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45 分
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30 分
Salmonetes con crema de espárragos y limonada de lombarda
40 分
Pizza vegetariana
1h 40 min