難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 2 pés de alecrim, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 6 cebolas inteiras, s/ casca (125 g cada aprox.)
- 250 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 200 g água
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 637.3 kJ / 152.3 kcal
- 蛋白質
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 0.6 mg
替代食譜
Soufflé de alho-francês
1小時 30 分
Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi
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Caril de legumes
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Crepes com molho de laranja
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Gratinado de funcho vegan
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Tarte de banana com crème fraîche
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"Arroz" de couve-flor
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Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota
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Rolo de batata-doce e castanha
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Empadão de legumes
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Arroz integral com espinafres
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