難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de agua
- 2 huevos
- 1 lata de atún en aceite escurrido (aprox. 80 g)
- 1 pimiento rojo en conserva en trozos de 1 cm
- 1 cucharada de tomate frito
- 1 cucharadita de kétchup (非必選)
- 4 cucharaditas de mayonesa
- 4 tallos de cebollino picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1122 kJ / 268 kcal
- 蛋白質
- 19.2 g
- 碳水化合物
- 5.5 g
- 脂肪
- 18.9 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 258.3 mg
替代食譜
Guisantes con jamón y huevos poché
25min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Ensalada campera con naranja
1h 10min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40min
Ensalada de pasta con sandía y ahumados
10min
Coliflor templada con vinagreta de maíz, pimiento y encurtidos
30min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45min
Ensalada de patata con langostinos y salsa cóctel
2h
Torrijas con crema pastelera tostada
40min