裝置與配件
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
準備 15 分
總時間 50 分
6 portions
食材
La cuisson de la dorade
-
1600 g de filets de dorade sébaste (voir "Conseil(s)")
-
300 g de tomates cerise coupées en deux
-
1 ½ c. à café de sel
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2 pincées de poivre moulu
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2 gousses d'ail
-
20 g de persil frais
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100 g d'huile d'olive
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40 g de jus de citron
Le riz aux carottes
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20 g d'huile d'olive
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150 g de carotte coupée en morceaux
-
10 g de feuilles de persil frais
-
2 gousses d'ail
-
200 g de poireaux, émincés200 g d'oignons coupés en rondelles
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300 g de riz long
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1 c. à café de sel
-
580 g d'eau
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1171 mg
蛋白質
46 g
卡路里
2442 kJ /
584 kcal
脂肪
24 g
纖維
3 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
43 g
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