Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

4.8 (72 評分 )

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難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 50 分

份量 6 portions

食材

1600 g de filets de dorade sébaste (voir "Conseil(s)")
300 g de tomates cerise, coupées en deux
1 ½ c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
2 gousses d'ail
20 g de persil frais
100 g d'huile d'olive
40 g de jus de citron

20 g d'huile d'olive
150 g de carotte, coupée en morceaux
10 g de feuilles de persil frais
2 gousses d'ail
200 g d'oignons, coupés en rondelles
或 200 g de poireaux, émincés
300 g de riz long
1 c. à café de sel
580 g d'eau

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 2442 kJ / 584 kcal
蛋白質: 46 g
碳水化合物: 43 g
脂肪: 24 g
飽和脂肪: 4 g
纖維: 3 g
鈉: 1171 mg

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