難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de riz basmati
- 750 g d'eau
- 20 g d'huile de colza et 1 c. à soupe pour la cuisson du riz
- 1 ¼ - 1 ¾ c. à café de sel
- 3 gousses d'ail
- 400 g de blanc de poulet, coupé en morceaux (3 cm)
- 1 boîte de conserve d'oreillons de pêche au sirop (poids total 820-850 g)
- 3 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- ½ c. à café de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2376 kJ / 567.5 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 86.3 g
- 脂肪
- 15.8 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 783.5 mg
替代食譜
Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
45min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Porc mariné, riz sauté et légumes croquants
50min
Haut de cuisse de poulet épicé et carottes
4h 50min
Côtes de porc au thé, légumes et riz vapeur
1h 50min
Papillote de turbot et petits légumes - Coulis de fruits rouges
1小時 15 分
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
1h 45 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min