難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les coquillages en vapeur de citron
- 1000 g de coques fraîches
- 1000 g de praires fraîches
- 1 citron jaune non traité
- 300 g d'eau
- 1 branche de romarin frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselée
La salade de roquette (facultatif)
- 30 g d'échalotes
- 10 g de vinaigre de xérès
- 10 g de vinaigre balsamique
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile de sésame
- 25 g d'huile d'olive
- 2 poignées de roquette
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 743 kJ / 179 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Thon encebollado
1小時 15 分
Marmite aux palourdes
1h 50min
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2小時 50 分
Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites
45min
Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes
40min
Palourdes au cidre
35min
Flétan à la chinoise
30min
Salade de raie aux agrumes, câpres et croûtons
1小時 5 分
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45min
Salade aux calamars, crevettes et moules
30min
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1小時 15 分
Papillotes de maquereau à la moutarde
25min