裝置與配件
Bouillabaisse
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
6 portions
食材
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
120 g de blancs de poireau taillés en biseau
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300 g de tomates coupées en quatre
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1 gousse d'ail de belle taille
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20 g d'huile d'olive
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20 g de pastis
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100 g de vin blanc sec
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750 g d'eau
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5 g de fumet de poisson
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10 g de concentré de tomate
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1 étoile de badiane
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1 clou de girofle
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le zeste d'½ orange non traitée
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1 bouquet garni
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6 graines de fenouil
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200 g de pommes de terre coupées en gros dés
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170 g de carottes taillées en tronçons
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150 g de bulbe de fenouil taillé en biseau
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300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
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350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
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150 g de filets de dorade sébaste sans peau, coupés en six
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200 g de filets de saumon frais sans peau, coupés en six
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150 g de pavés de cabillaud, sans peau coupés en six
-
6 langoustines crues, de belle taille
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
37 g
卡路里
1507 kJ /
360 kcal
脂肪
12 g
纖維
6 g
碳水化合物
19 g
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