Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
TM6 TM5

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
4.4 (74 評分 )
免費註冊

食材

  • 500 g di acqua
  • 200 g di broccoli, le cimette
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 spicchio di aglio (非必選)
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 200 g di ceci in scatola, scolati
  • 15 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 100 g di yogurt greco magro bianco
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di sale
  • pane tostato integrale, a piacere
營養價值
每 1 porzione
卡路里
353.5 kJ / 84.5 kcal
蛋白質
4.5 g
碳水化合物
6.5 g
脂肪
5.8 g
飽和脂肪
13.8 g
纖維
3.3 g
鈉
120.3 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Hummus di fagioli neri con chips di mais

Hummus di fagioli neri con chips di mais

(6)

1h 30min

Hummus al riciclo di verdure

Hummus al riciclo di verdure

(13)

10min

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

(35)

1小時

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

(146)

50 分

Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

(31)

15min

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

(6)

10h

Hummus

Hummus

(137)

10min

Hummus di ceci

Hummus di ceci

(339)

9h 20min

Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

(63)

20min

Tahina

Tahina

(36)

30 分

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

(22)

11小時

Purea di ceci con spinacini piccanti

Purea di ceci con spinacini piccanti

(590)

40 分