素漢堡排

素漢堡排

3.7 3 評分

準備 10 分

總金額 35 分

8 人份

食材

金針菇
150 克
小黃瓜切小塊
2 條
即溶燕麥
60 克
蛋
1 顆
板豆腐擠乾水份
100 克
醬油膏
2 大匙
黑芝麻醬
1 ½ 大匙
鹽
¼ 茶匙
糖
1 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
油少許，刷油用
水
500 克

營養價值每 1 人份

卡路里 112 kcal / 471 kJ

蛋白質 4.435 g

脂肪 4.136 g

碳水化合物 14.835 g

纖維 2.418 g

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