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素漢堡排

素漢堡排
3.7 3 評分
準備 10 分
總時間 35 分
8 人份
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食材

  • 金針菇
    150 克
  • 小黃瓜 切小塊
    2 條
  • 即溶燕麥
    60 克
  • 蛋
    1 顆
  • 板豆腐 擠乾水份
    100 克
  • 醬油膏
    2 大匙
  • 黑芝麻醬
    1 ½ 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 糖
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 油 少許，刷油用
  • 水
    500 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 4.435 g
卡路里 471 kJ / 112 kcal
脂肪 4.136 g
纖維 2.418 g
碳水化合物 14.835 g

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