Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

4.3 (15 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 6小時 10 分

份量 6 portions

食材

3 kakis, mûrs à point, dont 1 coupé en gros dés
400 g de lait de coco
100 g d'eau
le zeste d'un citron vert non traité
50 g de graines de chia blanches
200 g d'ananas frais, en morceaux
2 c. à soupe de graines de sésame noir et blond

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 1192 kJ / 289 kcal
蛋白質: 5 g
碳水化合物: 22 g
脂肪: 18 g

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