裝置與配件
Ragoût express d'agneau épicé
準備 5 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
1 oignon rouge coupé en quatre
-
2 gousses d'ail
-
15 g de gingembre en poudre
-
1 piment rouge (非必選)
-
6 c. à soupe d'huile neutre
-
600 g de viande d'agneau coupée en dés
-
200 g de petits pois surgelés200 g de petits pois frais
-
2 c. à café de graines de cumin
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2 c. à café sel fin à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre 5 baies
-
200 g d'eau
-
½ cube de bouillon de légumes
-
2 tomates coupées en petits dés
-
3 - 4 brins de coriandre fraîche ciselés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
30 g
卡路里
3230 kJ /
779 kcal
脂肪
67 g
碳水化合物
14 g
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