裝置與配件
Bœuf miroton sur petits légumes du Sud
準備 10 分
總時間 55 分
4 portions
食材
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30 g de pain dur, coupé en morceaux4 biscottes (env. 30 g)
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2 oignons jaunes coupés en deux
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300 g d'aubergines coupées en dés
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1 oignon jaune coupé en deux
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2 gousses d'ail
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20 g d'huile d'olive
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2 c. à soupe de vinaigre de vin rouge (非必選)
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250 g de vin blanc sec
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1 cube de bouillon de bœuf (pour 0,5 l)
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400 g de tomates concassées en conserve
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2 pincées d'herbes de Provence déshydratées
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1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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150 g d'eau
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10 g de sucre en poudre
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300 g de courgettes coupées en tranches (1 cm env.)
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400 g de viande de bœuf cuite (restes de viande), coupée en lamelles (1 cm env.)
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1 pincée d'estragon frais, à ajuster en fonction des goûts1 pincée de thym frais à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
36 g
卡路里
1736 kJ /
415 kcal
脂肪
15 g
纖維
6 g
碳水化合物
29 g
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