Mandelporridge

Mandelporridge

4.5 49 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 Portion

食材

Mandeln, ganz, ungeschält geschält
50 g
Wasser
300 g
Datteln, entsteint
6 - 10
Vanilleschote, gemahlen (非必選)
1 Msp.
Zimt, gemahlen
1 Msp.
Salz
1 Prise
Haferflocken fein
60 g
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
100 g
Beeren, gemischt, frisch (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 9 g

卡路里 1453 kJ / 348 kcal

脂肪 16 g

纖維 8 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 41 g

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