裝置與配件
Buchweizen-Gemüse-Topf
準備 10 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
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Buchweizen (siehe Tipp)200 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe klein1
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Möhren in Stücken100 g
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Olivenöl40 g
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Wasser400 g
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rote Paprika in Stücken (ca. 2 cm)1
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Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Pfeffer½ TL
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Salz½ TL
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Feta grob zerbröselt200 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
15 g
卡路里
1851 kJ /
441 kcal
脂肪
23 g
纖維
4.3 g
碳水化合物
40 g
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