難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Süßkartoffel- und Rote-Bete-Chips
- 70 g Süßkartoffel, in dünnen Scheiben
- 70 g Rote Bete, in dünnen Scheiben
- Olivenöl zum Beträufeln
- Meersalzflocken zum Bestreuen
Suppe
- 30 g Schalotte, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Olivenöl
- 400 g Blumenkohlröschen
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 1 TL Salz
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 600 g Wasser
- 1 Prise weißer Pfeffer, gemahlen
- 2 EL Kerne, gemischt, zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1460 kJ / 349 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 10.8 g
- 鈉
- 1 mg
替代食譜
Tom-Yum-Tofu-Suppe
40min
Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen
35min
Pilztopf mit Sonnenweizen
30min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50min
Eier-Curry
45min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30min
Süßkartoffel-Rhabarber-Curry
30min
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45min
Kürbis-Gnocchi mit cremiger Currysauce
2h 15min
Kartoffel-Curry
30min
Beluga-Linsen-Salat mit Datteln
5h