裝置與配件
Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe
準備 30 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
Süßkartoffel- und Rote-Bete-Chips
-
Süßkartoffel in dünnen Scheiben70 g
-
Rote Bete in dünnen Scheiben70 g
-
Olivenöl zum Beträufeln
-
Meersalzflocken zum Bestreuen
Suppe
-
Schalotte halbiert30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl30 g
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Blumenkohlröschen400 g
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Kichererbsen aus der Dose, abgetropft265 g
-
Salz1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser600 g
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weißer Pfeffer, gemahlen1 Prise
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Kerne, gemischt zum Garnieren2 EL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
1 mg
蛋白質
15 g
卡路里
1460 kJ /
349 kcal
脂肪
11 g
纖維
10.8 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
50 g
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