裝置與配件
Veganer Brokkoli-Couscous-Salat
準備 20 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
-
Wasser300 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan½ TL
-
Chiliflocken½ TL
-
Couscous200 g
-
Salz und etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Pistazien, gesalzen, geschält geröstet70 g
-
Brokkoli in Stücken200 g
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Minze abgezupft3 Stängel
-
Aprikosen, getrocknet, entsteint40 g
-
Olivenöl40 g
-
Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Kreuzkümmel (Cumin)2 - 3 Prisen
-
vegane Joghurt-Alternative (z. B. Happy Coco)150 g
-
Gurke in mundgerechten Stücken250 g
-
Frühlingszwiebeln in Ringen2 - 3
-
Pfeffer zum Abschmecken
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
15 g
卡路里
1903 kJ /
455 kcal
脂肪
21 g
纖維
9 g
碳水化合物
46 g
更多相關食譜
Let's Go Veggie!
58 食譜
德國
德國
您可能也會喜歡...
Kokosnuss Dhal
25 分
Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen
35 分
Kürbis-Korma
1小時
Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl
40 分
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10小時
Linsen-Spinat-Curry
40 分
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1小時
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 分
Veganes Champignon-Masala
25 分
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50 分
Black Bean Pattie
30 分
Power-Quinoa-Salat
45 分