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Black Bean Pattie
TM6 TM5

Black Bean Pattie
4.5 ( 251 評分 )
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食材

  • 25 g Leinsamen
  • 20 g Wasser
  • 150 g Champignons mittelgroß
  • ½ TL Salz
  • Pflanzenöl zum Braten
  • 255 g Schwarze Bohne, getrocknet gegart (siehe Tipp)
  • 1 rote Zwiebel halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 70 g Haferflocken, zart
  • 1 TL Misopaste
  • 2 TL Paprika de la Vera
  • ½ TL Rauchsalz
營養價值
每 1 Portion
卡路里
397 kcal / 1662 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
17 g
碳水化合物
34 g
纖維
19.7 g

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