裝置與配件
Vegane Bolognese
準備 15 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
Veganer Käseersatz
-
Cashewkerne85 g
-
Hefeflocken15 g
-
Salz½ TL
-
Knoblauchpulver2 Prisen
Sauce und Fertigstellung
-
Kidneybohnen abgetropft255 g
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Olivenöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Sellerie in Stücken (3 cm)100 g
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Möhren in Stücken (3 cm)150 g
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Zwiebel geachtelt50 g
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Weißwein, trocken (vegan)100 g
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stückige Tomaten400 g
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Tomatenmark50 g
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Salz1 ½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Thymian, getrocknet1 TL
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Rosmarin, getrocknet, gehackt1 TL
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Paprika de la Vera½ TL
-
Pfeffer½ TL
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
13 g
卡路里
1373 kJ /
328 kcal
脂肪
15 g
纖維
10.3 g
碳水化合物
25 g
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