難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
100
g de avellanas tostadas
或 100 g de avellanas - 600 g de leche de soya
-
30 - 50
g de miel de maple
或 20 - 30 g de miel de agave - ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 1 - 2 pizca de cardamomo en polvo
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 259 kcal / 1086 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 45 mg
替代食譜
Hot cakes de avena y chía
25 分
Leche de avellana
15 分
Leche de arroz integral
10 分
Yogur de nuez de la india con vainilla TM6
16小時
Crema vegana
10 分
Agua de avena sin lácteos
10 分
Smoothie bowl
10 分
Mantequilla vegana
5 分
Avena para desayunar
13小時
Hot cakes veganos
20 分
Waffles veganos con salsa de chocolate
30 分
Avena con manzana
25 分