難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de queso mozzarella, en trozos
- 100 g queso Cheddar, en trozos
-
400
g de leche
或 400 g de leche de almendras - 200 g de zanahoria pelada y en trozos (2 cm)
- 3 huevos
- 100 g de harina de trigo (ver tip)
- 40 g aceite de oliva, y un poco más para cocinar y engrasar
- ½ cdita de sal
- 1 echalot (aprox. 40 g)
- 1 diente de ajo, pelado
- 10 hoja de albahaca fresca, y un poco más para decorar
- 300 g de jitomate cherry, en mitades
- 50 g de agua
- 50 g de puré de tomate
- 1 - 2 pizca sal, o al gusto
- 1 - 2 pizca pimienta negra molida, o al gusto
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2099 kJ / 501 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 31 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 681 mg
替代食譜
Risotto de calabacita
25min
Bolitas de quinoa
1h
Croquetas de papa y lentejas
2h
Pastel de carne
50min
Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana
30min
Pastel de calabacita
1h 15min
Lasaña de espinacas con requesón
55min
Empanadas vegetarianas felices
1h 10min
Kebbes vegetarianos de habas
1h 40min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30min
Salmón con risotto de hinojo
25min
Cacerola de papas
1h 10min