難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo, pelados
- 10 g de jengibre, cortado en rebanadas (2 mm)
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de aceite de ajonjolí
- 400 g de seitán, cortado en cubos (2 cm)
- 160 g de zanahoria, cortada en rebanadas (2 mm)
-
50
g de champiñones, hidratado
或 50 g de hongos, frescos - 20 g de chícharos
- 8 cditas de salsa de soya
- 12 cdas agua
- 950 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1731 kJ / 414 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 966 mg
替代食譜
Tazón de arroz, verduras y proteína TM6
20min
Limonada con jengibre y miel
5 分
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40min
Marinada de Pollo Jerk Jamaicano
10h
Pierogi con queso y blueberry's
1小時 15 分
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40min
Paletas de hielo arcoíris
10h
Estofado de cerdo, verduras y garbanzos con cous-cous
1h
Cerdo con crema de hinojo y puré de verduras
1h
Kipe de arroz
1h 30min
Calabazas rellenas en salsa de chabacano
1h 30min
Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6
16h 20min