難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo, pelados
- 10 g de jengibre, cortado en rebanadas (2 mm)
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de aceite de ajonjolí
- 400 g de seitán, cortado en cubos (2 cm)
- 160 g de zanahoria, cortada en rebanadas (2 mm)
-
50
g de champiñones, hidratado
或 50 g de hongos, frescos - 20 g de chícharos
- 8 cditas de salsa de soya
- 12 cdas agua
- 950 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1731 kJ / 414 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 966 mg
替代食譜
Spaghetti alla putanesca
40min
Lentejas marinadas
35min
Cocción de arroz de grano largo (300 g)
35min
Ensalada fresca de quinoa
25min
Albóndigas de ternera en salsa de tomate
10min
Pasta al pesto blanco TM6
40min
Pollo entero a la cerveza
無評分
Tartar de salmón con aguacate y huevo
45min
Couscous de verduras y filete de salmón en salsa de cúrcuma
50min
Tacos de lechuga al Varoma
35min
Salsa de espárragos
25min
Pasta de avena sin gluten
1h