難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de pepino, con piel, sin semillas y cortado en medias lunas delgadas
- 150 g de bulbo de hinojo, cortado en rebanadas finas
- 20 g de hojas de hierbabuena fresca
-
200
g de yoghurt natural, sin azúcar
或 200 g de jocoque - 125 g de crema ácida
- 30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
- 2 dientes de ajo, pelados
- ½ cdita de sal fina
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 15 g de aceite de oliva extra virgen, y un poco más para decorar
- 營養價值
- 每 6 porciones
- 卡路里
- 2748 kJ / 654 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 48 g
- 纖維
- 24 g
替代食譜
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20min
Ensalada fresca con aderezo de pepino
10 分
Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza
20min
Ensalada Thai
10 分
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1h
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
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Ensalada de durazno a la plancha con aderezo de miel y mostaza
15 min
Ensalada para quiche
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Ejotes almendrados
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Ensalada de fideos de calabaza low carb
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Ensalada de ejotes navideños
1h 10min
Aderezo de cilantro
5 分