難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1100 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g ryżu basmati
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 25 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 180 - 200 g czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski 1 x 4-5 cm
- 60 g zielonych oliwek, bez pestek
-
1
płaska łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1727 kJ / 412.5 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 50.8 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 1064.5 mg
替代食譜
Kurczak z makaronem i pesto
30min
Gnocchi z kurczakiem i warzywami
40min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 分
Kurczak w sosie paprykowym
1h
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 分
Kurczak Marengo
55min