難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de filetes de emperador de grosor de 1,5 cm en 2-3 trozos
- 6 pellizcos de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 50 g de zumo de lima
- 100 g de tomate en cuartos
- 80 g de cebolla en trozos
- 80 g de pimiento verde
- 2 dientes de ajo
- 2 pellizcos de hebras de azafrán
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 300 g de leche de coco
- 50 - 60 g de coco rallado
-
400
g de langostinos crudos medianos pelados
或 400 g de gambones frescos pelados - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de cilantro fresco picado
Patacones
- 300 g de aceite para freír
- 2 - 3 plátanos macho pelados y en rodajas de 4 cm
- sal
- 1 cucharadita de cilantro fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 3222 kJ / 770 kcal
- 蛋白質
- 44.5 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 脂肪
- 56.3 g
- 飽和脂肪
- 27.2 g
- 纖維
- 6.7 g
- 鈉
- 1611.6 mg
替代食譜
Salmonetes con crema de espárragos y limonada de lombarda
40min
Chupe de mariscos panameño
45min
Ternera en costra de hojaldre con mostaza
2h
Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones, judías verdes y arroz de coliflor
45min
Menú: Cuscús de cordero y verduras. Crema catalana
1h
Satay de pollo con salsa de cacahuetes (HESTAN CUE)
2h 25min
Presa de cerdo con salsa de mango
30min
Estofado de marisco con leche de coco (Moqueca de Camarão)
20min
Picantones con guiso de verduras, setas de temporada y pera
1h
Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz
45min
Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz
30min
Khao poon (Sopa picante con fideos de arroz, pollo y verduras) - Laos
2h