Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 評分

準備 30 分

總時間 1小時 10 分

4 portions

食材

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 26 g

卡路里 3575 kJ / 856 kcal

脂肪 50 g

碳水化合物 66 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Saveurs Thermomix® n°14 68 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Couscous de boulgour aux six légumes

50min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Cheesecake vegan à la cerise

5 h 20min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 h 45min

Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures

1 h 10min

Salade de quinoa aux deux haricots

45min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45min

Crème de carottes au quinoa

1 h