難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino di salsa di senape
- 500 g di acqua
- 150 g di carote, pelate e a bastoncino
- 150 g di fagiolini verdi freschi
- 150 g di finocchi, puliti e a spicchi
- 6 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (circa 150 g l'uno)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1598 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 28.7 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40min
Merluzzo alla pizzaiola
30min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25min
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Salmone al curry con verdure invernali
35min
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50min
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35min
Tagliata di tonno ai pistacchi con crema di ceci (per 2 persone)
1小時 15 分
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40min