難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- 100 g di succo di pompelmo rosa
- 50 g di succo di limone
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 fette di pesce spada (800 g circa)
- 500 g di acqua
- 300 g di foglie di spinaci freschi lavate ed asciugate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 442 kcal / 1849 kJ
- 蛋白質
- 42.2 g
- 脂肪
- 28.7 g
- 碳水化合物
- 3.9 g
替代食譜
Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi
1小時 10 分
Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini
40 分
Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
30 分
Pesce spada all'arancia
40 分
Filetti di merluzzo al cartoccio
25 分
Pesce spada con fagiolini e olive
40 分
Filetti di cernia in camicia colorata
30 分
Spigola in crosta di zucchine con salsa al caviale di limone
1小時 10 分
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 分
Tonno in pesto di mandorle e olive
30 分
Pesce spada al salmoriglio
5 分
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 分