South African curry mince

South African curry mince

4.6 339 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 portions

食材

onion (approx. 150 g), cut into quarters
1
garlic cloves
2
vegetable oil
20 g
ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into halves
2
curry powder
20 g
beef mince
500 g
sugar (see Tips)
20 g
brown vinegar
35 g
sea salt
1 tsp
dried bay leaf
1

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 561.8 mg

蛋白質 23.7 g

卡路里 1838 kJ / 439.3 kcal

脂肪 30.9 g

纖維 4.7 g

飽和脂肪 10.3 g

碳水化合物 17.3 g

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