裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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Poke bol de salmón y mango
準備 20 分
總時間 40 分
4 raciones
食材
-
de salsa de soja30 g
-
de azúcar10 g
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de vinagre de arroz30 g
-
de aceite de sésamo tostado30 g
-
de agua1230 g
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de semillas de sésamo negro1 cucharada
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de chile seco desmenuzado½ cucharadita
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de lombarda en trozos de 3-4 cm120 g
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de quinoa variada150 g
-
de sal3 pellizcos
-
de calabaza en dados de 2 cm200 g
-
de pimienta negra molida1 pellizco
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de edamame250 g
-
de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm200 g
-
mango maduro en dados de 1 cm1
-
aguacate en rebanadas1
-
cebolleta recta en rodajas diagonales finas1
-
de anacardos crudos30 g
營養價值 每 1 ración
卡路里
671 kcal /
2820 kJ
蛋白質
27.9 g
脂肪
37.6 g
碳水化合物
50.4 g
纖維
14.8 g
飽和脂肪
6.4 g
鈉
1380 mg
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