裝置與配件
Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz
準備 15 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
-
1 limón
Salsa holandesa
-
15 g de agua
-
225 g de mantequilla en trozos
-
4 yemas de huevo
-
2 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 cucharadita de aceite
Salmón, espárragos y arroz
-
30 g de hojas de perejil fresco30 g de hojas de cilantro fresco
-
285 g de arroz jazmín
-
1000 g de agua
-
1 cucharadita de cebolla en polvo
-
½ cucharadita de ajo en polvo
-
3 - 5 pellizcos de sal
-
340 g ramilletes de brócoli340 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa)
-
4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 120 g c/u)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
672 mg
蛋白質
33 g
卡路里
3778 kJ /
903 kcal
脂肪
58 g
纖維
1 g
飽和脂肪
32 g
碳水化合物
62 g
您可能也會喜歡...
Salmón al limón y soja
1小時 30 分
Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1小時
Salmón en costra de tomate con arroz
30 分
Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas
55 分
Rollitos de pollo al vacío con salsa de pimientos
2小時 10 分
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 分
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 分
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1小時
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
30 分
Rigatoni en verde con langostinos dorados
30 分
Salmón al vapor y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40 分
Pollo a la pizzaiola con pasta fresca
30 分