難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g apă
- 500 g file de somon proaspăt, fără piele și fără oase, tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
- 1 lămâie, tăiată în 8 clini
- 8 roșii cherry, eventual tăiate jumătăți
- 12 frunze de spanac proaspăt
- 1 linguriță sare, sau după gust
- 1 - 2 prize piper măcinat, sau după gust
-
200
g quinoa
或 200 g orez - 100 g lapte de cocos
- zeamă de lămâie, de la ½ lămâie
- 5 frunze busuioc proaspăt
- 1 linguriță sare grunjoasă
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1795 kJ / 429 kcal
- 蛋白質
- 31.3 g
- 碳水化合物
- 19.3 g
- 脂肪
- 24.5 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Milkshake cu căpșune
5min
Curry de miel gătit lent, cu cușcuș cu mentă și castraveți
無評分
Jeleu de chilli
無評分
Cocktail cu espresso
15 min
Cocktail cu ceai negru și rom
1h 30 min
Bavareză de sparanghel
無評分
Caipirinha
無評分
Manhattan
無評分
Daïquiri
無評分
Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci
無評分
Burgeri-clovni
2h
Mojito
5min