難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de cebolla en cuartos
- 3 dientes de ajo pelados
- 60 g de aceite de oliva
- 300 g de hojas de espinaca fresca
- 1 chile de árbol fresco sin tallo ni semillasd
- 180 g de pimiento rojo en trozos
- 500 g de pechuga de pavo, sin piel en trozos (3-4 cm)
- 100 g de tocino ahumado en cubos (1 cm)
- 400 g de jitomate triturado
- 400 g de frijoles cocidos y escurridos
- 20 g de vinagre balsámico
- 20 g de azúcar morena
- 1 ½ cdita de sal o al gusto
- 3 - 5 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
- 800 g de camote pelados y en trozos (2 cm)
- 30 g de harina de trigo
- 30 g de mantequilla sin sal
- 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 552 kcal / 2310 kJ
- 蛋白質
- 31 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 11 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 鈉
- 1023 mg
替代食譜
Coliflor asada con puré de alubias
25 分
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1小時
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30 分
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30 分
Ensalada de kanikama y rabanitos
25 分
Ensalada de durazno a la plancha con aderezo de miel y mostaza
15 分
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 分
Tabule TM6
1小時 30 分
Ensalada siciliana
40 分
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1小時
Sopa Thenthuk
1小時
Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo
50 分