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Bastoncini di pesce con salsa alla zucca
TM6 TM5 TM31

Bastoncini di pesce con salsa alla zucca
2.5 ( 12 評分 )
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食材

  • 100 g di ceci secchi
  • 2 - 4 pizzichi di curcuma in polvere
  • 350 g di acqua
  • 500 g di filetti di merluzzo senza pelle, in bastoncini (2x5 cm)
  • 20 g di cipolla
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 450 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 5 g di sale
營養價值
每 1 porzione
卡路里
259.5 kcal / 1085.5 kJ
蛋白質
26.3 g
脂肪
7.2 g
碳水化合物
19.7 g
纖維
1.7 g
飽和脂肪
0.5 g
鈉
250 mg

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