難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di ceci secchi
- 2 - 4 pizzichi di curcuma in polvere
- 350 g di acqua
- 500 g di filetti di merluzzo, senza pelle, in bastoncini (2x5 cm)
- 20 g di cipolla
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 450 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 5 g di sale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1085.5 kJ / 259.5 kcal
- 蛋白質
- 26.3 g
- 碳水化合物
- 19.7 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 250 mg
替代食譜
Salmone con crudo di pomodori
35min
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35min
Polpette di salmone con crema di ceci e pomodorini
1小時 55 分
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30min
Buns integrali con burger di barbabietole
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Pollo al limone con asparagi verdi
35min
Crostatine di farro con crema di yogurt e composta di ciliegie
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Salmone miele e yogurt greco
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Salmone all'aceto balsamico con spaghetti di zucchina
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Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi
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Salmone all'arancia e pistacchi
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