難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Burro alle erbe
- 4 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 4 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 50 g di pangrattato
- 60 g di burro a pezzi
Riso e merluzzo
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di riso basmati
- 250 g di spinaci freschi
- 600 g di filetti di merluzzo (circa 4 pezzi)
Salsa al limone
- 1 limone, preferibilmente biologico
- 150 g di panna (min. 30% di grassi)
- ½ cucchiaino di amido di mais (maizena)
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2624 kJ / 627 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 800 mg
替代食譜
Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50min
Insalata di riso basmati, salmone e avocado
1h
Riso con gamberi e verdure
30min
Salmone al vino con punte di asparagi e quinoa
45min
Uova strapazzate con asparagi e gamberi
15min
Baccalà con spinaci gratinato e crema di zucchine e carote
1h
Patate e bietole con uova affogate
45min
Petto di pollo ripieno all'avocado con riso basmati
1h
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45min
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
55min
Insalata di riso con gamberi e verdure
1h
Insalata fredda di riso Venere e tacchino
40min