裝置與配件
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
準備 10 分
總時間 1小時
8 raciones
食材
-
100 g de agua100 g de vino blanco
-
80 g de aceite de oliva
-
300 g de harina de trigo
-
1 cucharadita de sal
-
20 g de mantequilla
-
60 g de cebolla en trozos
-
180 - 200 g de pimiento rojo en trozos
-
1 diente de ajo
-
200 g de espinacas congeladas, (previamente descongeladas y escurridas)200 g de hojas de espinaca frescas
-
45 g de tomates secos en trozos
-
15 aceitunas negras sin hueso en rodajas
-
80 g de queso feta en trozos
-
½ cucharadita de orégano seco
-
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
80 g de queso parmesano en trozos
-
4 huevos
-
60 g de leche
難易度
中等
營養價值 每 1 ración
鈉
603.6 mg
蛋白質
14.1 g
卡路里
1622 kJ /
387 kcal
脂肪
21.6 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
7.8 g
碳水化合物
31.3 g
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