![Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz) Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cc240c39-7f50-41e5-9136-f281fe2cc767/Derivates/2d95dc4b-ad30-436d-8269-8994958e7421.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pan indio
- 250 g de harina
- 120 g de agua
- 30 g de aceite de girasol
- ¼ de cucharadita de sal
Curry de garbanzos
- 1 diente de ajo
- 130 g de cebolla en trozos
- 15 g de aceite de girasol
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 50 - 70 g de pasta de curry rogan josh
- 25 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 25 g de zumo de lima
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco, picado (solo las hojas)
Arroz basmati
- 300 g de arroz basmati
- 1 diente de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco de aprox. 1 cm
- 20 g de aceite de oliva
- 500 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 3295 kJ / 787 kcal
- 蛋白質
- 18.9 g
- 碳水化合物
- 132.4 g
- 脂肪
- 20.4 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 9.6 g
- 鈉
- 1098.5 mg
替代食譜
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