Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 15 評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 raciones

食材

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 608.2 mg

蛋白質 15.3 g

卡路里 944 kJ / 225 kcal

脂肪 16.8 g

纖維 0.1 g

飽和脂肪 7.4 g

碳水化合物 4.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Thermomix nº 179 50 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Quiche de salmón y brócoli

Quiche de salmón y brócoli

1小時

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

1小時

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 分

Ensalada detox

Ensalada detox

10 分

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 分

Salmón al horno con pesto de brócoli

Salmón al horno con pesto de brócoli

30 分

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20 分

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 分

Pitas de pollo con verduras doradas

Pitas de pollo con verduras doradas

45 分

Tortillitas de calabacín

Tortillitas de calabacín

20 分

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30 分

Pasta cremosa con pollo y brócoli

Pasta cremosa con pollo y brócoli

50 分