Tortilla con brócoli dorado y queso

4.8 24 評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 raciones

食材

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 608.2 mg

蛋白質 15.3 g

卡路里 944 kJ / 225 kcal

脂肪 16.8 g

纖維 0.1 g

飽和脂肪 7.4 g

碳水化合物 4.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Thermomix nº 179 50 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Tortillitas de calabacín

20min

Lomo con mayonesa de chimichurri

40min

Brócoli dorado con salsa de atún

20min

Sopa cremosa versátil

45min

Champiñones o setas al ajillo

20min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Tortilla de atún con verduras

20min

Hummus de zanahoria

15min

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30min

Espirales de calabacín con boloñesa

40min

Terrina de brócoli, espinaca y queso

1 h

Langostinos salteados al oporto

25min