裝置與配件
Tortitas vegetales
準備 10 分
總時間 20 分
16 unidades
食材
-
400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
-
2 huevos
-
50 g de harina de espelta
-
50 g de copos de avena
-
120 g de queso cremoso
-
1 cucharadita de sal
-
30 - 50 g de aceite de oliva
難易度
中等
營養價值 每 1 unidad
鈉
237.2 mg
蛋白質
3 g
卡路里
390 kJ /
93 kcal
脂肪
6.1 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
7 g
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