
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les légumes
- 400 g de pommes de terre à chair ferme pelées, en tranches (5 mm)
- 300 g d'aubergines en tranches (5 mm)
- 300 g de courgettes en tranches (5 mm)
- 80 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre, moulu
La sauce
- 1 bouquet de persil frais (d’env. 20 g), effeuillé
- 2 gousses d'ail
- 300 g de poivrons rouges en morceaux (3 cm)
- 20 g d'huile d'olive
- 500 g de tomates coupées en quatre
- ½ c. à café de sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 365 kcal / 1516 kJ
- 蛋白質
- 6.1 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 28 g
替代食譜
Salade russe
1小時 15 分
Quiche aux asperges
1小時
Caponata de lentilles
1小時
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20 分
Lasagne verdi
1小時 15 分
Ragoût de légumes
45 分
Poisson au four à la grecque et boulgour
1小時 30 分
Boulettes de viande hachée à la sauce tomate
45 分
Lasagnes pesto, pommes de terre et haricots
2小時
Riz aux légumes et à la viande
50 分
Gratin de quinoa et brocolis
1小時 10 分
Carbonara végétarienne
30 分