難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La sauce
- 2 gousses d'ail
- 20 g de gingembre, frais, pelé, en morceaux
- 1 piment rouge, coupé en deux, épépiné
- 1 c. à soupe d'huile de sésame, toasté
- 100 g d'eau
-
100
g de sauce teriyaki (voir Informations générales)
或 100 g de sauce teriyaki avec sésame - 20 g de miel
- 1 c. à soupe d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
- 1 c. à café de vinaigre de riz
Le riz, les légumes et le poulet
- 900 g d'eau
- 1 ¾ c. à café de sel
- 300 g riz basmati (cuisson 15 minutes)
- 250 g de carottes, pelées, coupées en deux dans la longueur, en tranches (5 mm)
- 300 g de brocolis, en petits bouquets, tronc pelé, en tranches (5 mm)
- 550 g de poitrine de poulet, en morceaux (2 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2203 kJ / 525 kcal
- 蛋白質
- 42.7 g
- 碳水化合物
- 73 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Curry panang
45min
Bœuf Teriyaki accompagné de riz
2h
Risotto à la tomate et burrata
30min
Poulet épicé au gingembre
45min
Soupe thaïe aux nouilles
35min
Quick Indian Butter Chicken
45min
Pad Thai au poulet
20min
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Crevettes sweet and sour
40min
Poulet miel-citron vert et riz créole
40min
Stroganoff
45min
Soupe Tom Kha Gai au lait de coco
35min