
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte de curry
- 1 anis étoilé
- 1 bâton de cannelle coupé en deux
- 2 c. à soupe de graines de coriandre
- 2 c. à soupe de graines de cumin
- 2 c. à soupe de graines de moutarde
- 1 c. à soupe de poivre noir en grains
- 1 c. à soupe de graines de fenugrec
- 2 c. à soupe de curcuma en poudre
- 50 g d'huile de noix de coco
- 2 c. à soupe de sucre roux
Le curry de poulet
- 6 hauts de cuisse de poulet, avec peau et os
- 5 bananes
- 700 g de lait de coco
- 60 g de jus de citron vert
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 1 piment frais égrené, émincé
- 3 gousses d'ail
- 20 g d'huile de noix de coco et 2 c. à soupe pour la cuisson
- 700 g d'eau
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts, et un peu pour assaisonner
- 300 g de riz basmati
- 250 g d'ananas frais coupé en cubes (3-4 cm)
- 3 c. à soupe de sucre roux
- 30 g de concentré de tomate
- 100 g de haricots verts frais en morceaux
- 30 g de rhum blanc
- 100 g de tomates cerise coupées en deux
- sel à ajuster en fonction des goûts
- flocons de noix de coco grillés, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 959.7 kcal / 4022 kJ
- 蛋白質
- 39.2 g
- 脂肪
- 52.8 g
- 碳水化合物
- 81 g
- 纖維
- 5.3 g
- 飽和脂肪
- 35.5 g
- 鈉
- 196.7 mg
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