難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 Stängel Dill, abgezupft
- 4 Stängel Koriander, abgezupft
- 4 Stängel Kerbel, abgezupft
- 50 g Paniermehl
- 60 g Butter, in Stücken
- 1000 g Wasser
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 250 g Basmati-Reis
- 250 g Blattspinat, frisch
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 150 g Sahne
- ½ TL Speisestärke
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2624 kJ / 627 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 800 mg
替代食譜
Seelachs mit Dijon-Senfsauce und Currycroûtons
35min
Kabeljau-Salat mit Sellerie und Tomaten
1h 15 min
Versteckter Fisch mit Salzkartoffeln
40min
Rotes Fisch-Curry
30min
Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
40min
Wirsing-Lachs-Rouladen mit Reis und Meerrettichsauce
1h
Seezungenröllchen mit Pilzfüllung
50 分
Lachs mit Meerrettich-Apfel-Stampf
45min
Dijon-Senfsauce
15 min
Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf
40min
Tintenfischpasta in Zitronen-Knoblauch-Sauce
40min
Kabeljau in Senfsauce
40min