裝置與配件
Chili con carne
準備 25 分
總時間 1小時 10 分
12 portions
食材
-
120 g d'huile d'olive
-
500 g d'oignons , coupés en quartiers
-
8 gousses d'ail
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1300 g de viande de bœuf hachée , coupée en morceaux (3 cm)
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800 g de tomates concassées en conserve
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100 g d'eau
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50 g de concentré de tomate
-
2 c. à café de sucre en poudre (非必選)
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3 c. à café de sel , à ajuster en fonction des goûts
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2 - 4 c. à café de paprika , à ajuster en fonction des goûts
-
2 ½ c. à soupe d'origan déshydraté
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
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1 - 2 c. à café de piment de Cayenne en poudre , à ajuster en fonction des goûts
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4 feuilles de laurier déshydratées
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4 clous de girofle
-
1600 g de haricots rouges en conserve , égouttés (4 boîtes de 400 g poids total)
-
60 g de chocolat noir , en morceaux
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
卡路里
1949 kJ /
465 kcal
蛋白質
30 g
碳水化合物
19 g
脂肪
27 g
飽和脂肪
9 g
纖維
8 g
鈉
1075 mg
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