難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g parmezan, bucăți (2-3 cm)
- 600 g apă
- 1 linguriță sare
-
350
g conopidă, buchețele mici
或 350 g broccoli, buchețele mici - 320 g paste tip conchiglie (scoici)
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 1 cățel de usturoi
- 1 ardei iute roșu, mic
- 20 măsline negre fără sâmburi
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1853 kJ / 443 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Supă de năut cu spanac
40min
Chifle umplute cu legume și brânză
3h 55min
Cheesecake cu limetă
6h 30min
Ratatouille (ghiveci)
40min
Sos de legume pentru paste
40min
Paste cu legume
45 分
Quiche cu mazăre
1h
Tagine cu legume și năut
50 分
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 分
Risotto cu mere și suncă afumată
30min
Cannelloni cu spanac și ricotta
1小時 30 分
Pizza cu blat din conopidă
1h 20min