難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
γρ. λάδι
或 20 γρ. ελαιόλαδο - 400 γρ. καρότα, κομμένα ζουλιέν (μήκους 5 εκ. και πάχους 0.5 εκ.)
- 營養價值
- 每 1 1 δόση
- 卡路里
- 1293 kJ / 309 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 14.4 g
- 鈉
- 240 mg
替代食譜
Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide
無評分
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25 分
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25 分
Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)
20 分
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20 分
Καρότα ζουλιέν stir-fry (200 γρ.)
15 分
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (μέτριο ψήσιμο)
15 分
Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)
20 分
Καραμελωμένα κρεμμύδια (400-500 γρ.)
50 分
Καραμελωμένα κρεμμύδια (200 γρ.)
40 分
Κουνουπίδι ογκρατέν
55 分
Aυγά μάτια στον ατμό
15 分