裝置與配件
香辣火锅一口杯
準備 15 分
總時間 35 分
6 杯
食材
-
牛肉 切薄片200 克
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盐½ 茶匙
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白胡椒粉1 小撮
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蚝油1 茶匙
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蛋清1 颗
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玉米淀粉1 汤匙
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火锅底料 选择香辣口味,选择美善品自制香辣火锅底料180 克
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900 克 水鸡高汤900 克
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牛肉丸 美善品自制或者市售6 - 8 颗
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金针菇 切除根部150 克
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莴笋 去皮切滚刀块120 克
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牛百叶 切条150 克
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海带结120 克
難易度
簡單
營養價值 每 1 杯
鈉
667.9 mg
蛋白質
13.6 g
卡路里
528 kJ /
126.3 kcal
脂肪
5.6 g
纖維
0.9 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
5.8 g
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晚餐(剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭)
無評分
午餐(蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭)
無評分
晚餐(芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥)
無評分