裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
蒜香爽口时蔬
準備 15 分
總金額 25 分
3 人份
食材
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水800 克
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新鲜黑木耳160 克
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腐竹 ，新鲜的，切段160 克
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矿泉水 ，冲洗用适量
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黄瓜 ，切4-5厘米条，约250克1 根
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蒜头4 瓣
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新鲜小米椒 ，根据个人口味调节1 根
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红辣椒油20 克
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油30 克
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辣椒粉 ，选辣椒面3 - 5 克
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白芝麻 ，烤熟的5 克
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生抽25 克
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醋10 克
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蚝油10 克
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糖 (非必選) （约½茶匙）2 - 3 克
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新鲜香菜 ，切末4 - 5 根
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葱 ，切末4 根
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无盐烤花生 ，切碎适量
營養價值 每 1 人份
卡路里
307.7 kcal /
1286 kJ
蛋白質
12.8 g
脂肪
23 g
碳水化合物
14.3 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
2.5 g
鈉
682.2 mg
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夏日凉拌菜
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