難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1050 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1000 - 1200 g de pulpo congelado crudo (descongelado)
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de calabacín con piel, en trozos de 3 cm
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 910 kJ / 217 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 881 mg
替代食譜
Sepia en salsa de pimiento rojo con arroz blanco
1h 30min
Crema de escalivada con guarnición de bacalao confitado
2h 30min
Crema de mascarpone, paté de berenjena y confitura de tomate
1h 30min
Huevo poché sobre parmentier con trufa negra
40min
Milhojas de sandía con gambas y lima
30min
Brochetas de pulpo y brócoli con salsa kimchi (Al vacío)
4h 30min
Carabineros a la sal
20min
Bogavante en salsa Newburg
1小時 15 分
Huevos rotos con patatas y pulpo
30min
Nécoras y cigalas al vapor
35min
Crema de guisantes con navajas al vapor
50min
Pulpo a feira con cachelos
55min