跳至主要內容 搜尋
Bolul cu mango și somon

Bolul cu mango și somon
無評分
準備 20 分
總時間 40 分
4 porții
免費註冊

食材

  • sos de soia
    30 g
  • zahăr
    10 g
  • oțet de mere
    30 g
  • ulei de susan
    30 g
  • apă
    1230 g
  • semințe de susan alb sau negru
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • varză roșie tăiată bucăți
    120 g
  • quinoa
    150 g
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)
    200 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
    250 g
    250 g mazăre congelată
  • somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
    200 g
  • mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)
    1
  • avocado tăiat felii
    1
  • ceapă verde tăiată fin, pentru finisare
    1
  • caju crud pentru finisare

難易度

簡單

營養價值 每 1 porție

鈉 1380 mg
蛋白質 27.9 g
卡路里 2820.2 kJ / 671.5 kcal
脂肪 37.6 g
纖維 14.8 g
飽和脂肪 6.4 g
碳水化合物 50.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Bolul cu sănătate 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Paste cu somon și spanac

4.7(66)

40 分

Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă

4.0(2)

40 分

Salată de crevete și castraveți

無評分

Salată de paste cu cod și sos tartar

無評分

Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă

無評分

Supă de fructe de mare

無評分

Supă de pește cu spanac

無評分

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40 分

Paste cu roșii, usturoi și midii

3.8(6)

20 分

Midii în stil marinăresc

無評分

Tocăniță de fructe de mare și porc

無評分

Ton cu ragout de cartofi

無評分

 顯示全部
顯示全部