Bolul cu mango și somon
TM6 TM5 TM31

Bolul cu mango și somon

(無評分)

食材

  • 30 g sos de soia
  • 10 g zahăr
  • 30 g oțet de mere
  • 30 g ulei de susan
  • 1230 g apă
  • 1 lingură semințe de susan alb sau negru
  • ½ linguriță fulgi de chilli
  • 120 g varză roșie, tăiată bucăți
  • 150 g quinoa
  • 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
  • 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
  • piper negru măcinat, pentru asezonat
  • 250 g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
    或 250 g mazăre congelată
  • 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
  • 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
  • 1 avocado, tăiat felii
  • 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
  • caju crud, pentru finisare

營養價值
每 1 porție
卡路里
2820.2 kJ / 671.5 kcal
蛋白質
27.9 g
碳水化合物
50.4 g
脂肪
37.6 g
飽和脂肪
6.4 g
纖維
14.8 g
1380 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜