跳至主要內容 搜尋
Bolul cu mango și somon

Bolul cu mango și somon
無評分
準備 20 分
總時間 40 分
4 porții
免費註冊

食材

  • sos de soia
    30 g
  • zahăr
    10 g
  • oțet de mere
    30 g
  • ulei de susan
    30 g
  • apă
    1230 g
  • semințe de susan alb sau negru
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • varză roșie tăiată bucăți
    120 g
  • quinoa
    150 g
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)
    200 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
    250 g
    250 g mazăre congelată
  • somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
    200 g
  • mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)
    1
  • avocado tăiat felii
    1
  • ceapă verde tăiată fin, pentru finisare
    1
  • caju crud pentru finisare

難易度

簡單

營養價值 每 1 porție

鈉 1380 mg
蛋白質 27.9 g
卡路里 2820.2 kJ / 671.5 kcal
脂肪 37.6 g
纖維 14.8 g
飽和脂肪 6.4 g
碳水化合物 50.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Bolul cu sănătate 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ceai negru cu amestec de condimente

無評分

Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii

3.3(4)

35 分

Chifteluțe de crevete cu legume murate

無評分

Rulouri de miel cu scorțoneră și cartofi dulci

無評分

Înghețată cu zabaione

5.0(1)

10小時 20 分

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

4.3(22)

20 分

Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

3.3(16)

1小時 15 分

Salată siciliană cu crevete

4.5(6)

40 分

Cod cu unt și citrice

3.0(11)

50 分

Bolul-curcubeu

4.5(4)

1小時 20 分

Chutney de mango

5.0(5)

1小時 20 分

Salată rusească de sfeclă roșie

5.0(13)

1小時 10 分